Chỉ số đường huyết bao nhiêu là an toàn? Cách hạ chỉ số đường huyết bằng thuốc hiệu quả…. Luôn là những mối quan tâm hàng đầu của người bệnh đái tháo đường. Bởi chúng là những yếu tố tiên quyết ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình điều trị của họ.
Chỉ số đường huyết tăng cao theo thời gian sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm như biến chứng tim mạch, biến chứng thận, biến chứng mắt, thần kinh ngoại vi (loét bàn chân, hoại tử chi)…cho người đái tháo đường (ĐTĐ).Vì vậy, phương pháp nào giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên bên cạnh việc dùng thuốc luôn là câu hỏi khó với chính người bệnh và bác sĩ điều trị.
Chỉ số đường huyết là gì?
Chỉ số đường huyết có tên tiếng anh đầy đủ là Glycemic Index (GI) là chỉ số phản ánh tốc độ tăng nồng độ đường (glucose) trong máu khi cơ thể hấp thụ những loại thực phẩm giàu chất bột đường như: cơm, bánh mỳ, bún, các loại đồ ngọt, sữa… tuy nhiên hàm lượng bột đường của mỗi thực phẩm là khác nhau.
Trong đó, đối với những loại thực phẩm chứa nhiều đường hấp thu nhanh được xếp vào nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Khi cơ thể hấp thưc những loại thức ăn này, lượng glucose trong máu sẽ tăng lên rất nhanh. Ngược lại, đối với thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ tốt cho sức khỏe của người bệnh hơn, nhất là đối với người bệnh đái tháo đường.
Chỉ số đường huyết bao nhiêu là an toàn?
Bạn có biết, đường (glucose) là một nguồn năng lượng chính của cơ thể chúng ta, đồng thời cũng đóng vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh và tổ chức não bộ. Tuy nhiên, nếu quá trình chuyển hóa đường bị rỗi loạn sẽ dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu luôn cao – là nguyên nhân chính gây ra ra bệnh đái tháo đường. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số đường huyết được xem là an toàn nếu nằm trong mức dưới đây:
- Trước bữa ăn: 90-130mg/dl (5,0- 7,2mmol/l).
- Sau bữa ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn 180mg/dl (10mmol/l).
- Trước lúc đi ngủ: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).
- Tuy nhiên, để biết chính bạn có bị bệnh đái tháo đường hay không thì cần phải làm nghiệm pháp tăng đường huyết hoặc xét nghiệm chỉ số HbA1C. Bởi vì, chỉ số HbA1C nhằm kiểm soát đường huyết ở người tiểu đường mà không bị phụ thuộc vào no hay đói, chỉ số này bình thường là 5.4-6,2%, nếu chỉ sốHbA1C >7% có nghĩa là bạn đã mắc bệnhđái tháo đường. (Chỉ số tăng 1% có nghĩa đường huyết của bạn tăng 30mg).
Vì sao phải giữ chỉ số đường huyết ổn định
- Các chuyên gia y tế cho biết, đối với người bệnh đái tháo đường cần phải luôn giữ lượng đường huyết ở mức ổn định. Bởi vì, nếu chỉ số này quá thấp sẽ khiến cơ thể không đủ năng lượng để làm việc, gây nên tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt lả, buồn ói, thậm chí là đột quỵ…Nhưng khi chỉ số này tăng quá cao cũng không phải là tốt cho sức khỏe, bởi nó sẽ làm rối loạn các phản ứng sinh học trong cơ thể, dẫn đến các chất (béo & đạm) không hấp thu được vào cơ thể là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Nguy hiểm hơn, nó còn là nguyên nhân chính dẫn tới các biến chứng ở người bệnh đái tháo đường như: hoại tử mô mềm ở các chi, suy thận, xơ vữa mạch máu, thoái hóa võng mạc…Vì vậy, bạn nên duy trì chỉ số đường huyết ở mức an toàn để tránh các tổn thương cho tim mạch, não bộ, mắt, thận… bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý kết hợp với cách hạ chỉ số đường huyết bằng thuốc an toàn.
Cách cân bằng chỉ số đường huyết ở mức an toàn
Sẽ rất nguy hiểm nếu đường huyết tăng quá cao do bệnh tiểu đường gây nên, lúc này cần được kiểm soát và điều trị cẩn trọng dưới sự giám sát của bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để nhằm hạ lượng đường huyết xuống mức an toàn.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm ở người bện đái tháo đường. Bạn nên bắt đầu xây dựng lại cho mình một chế độ ăn hợp lý bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo, ít calo, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc trắng… Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, chả lụa, bánh mì, bánh ngọt, thức ăn đóng hộp…
Tăng cường tập luyện thể dục
Thường xuyên tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân và giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong quá trình vận động sẽ giúp nồng độ glucose trong máu giảm xuống do cơ bắp lấy glucose để làm năng lượng cho mọi hoạt động. Sự giảm của nồng độ glucose tạo ra một phương pháp điều trị tự nhiên dành cho người bệnh đái tháo đường. Những hoạt động thế dục sẽ giúp bạn bao gồm: tập tạ, yoga, đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, nhảy, leo núi, bơi…
Cách hạ chỉ số đường huyết bằng thuốc hiệu quả và an toàn
Để kiểm soát đường huyết ở mức an toàn buộc người bệnh phải duy trì thuốc Tây y, nhưng Tây y lại có nhược điểm chỉ điều trị phần ngọn mà không điều được trị tận gốc nguyên căn gây ra bệnh. Do đó, đường huyết luôn không ổn định hay tái đi tái lại. Chính vì điều này, nhiều người bệnh đái tháo đường chọn cách hạ chỉ số đường huyết bằng thuốc Đông y để đạt được hiệu quả cao mà không gây ra các tác dụng phụ.
Trong các bài Đông y, điển hình các loại thảo dược như Khổ qua – Có tác dụng kích thích tuyến tụy tăng cường tiết insulin, cải thiện sự dung nạp glucose và hỗ trợ ổn định đường huyết. Hơn nữa, sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược như: Sa sâm, Bố chính sâm, Sâm đại hành, Nam dương sâm… có công dụng tuyệt vời trong việc giúp hạ và ổn định đường huyết ở mức an toàn, ngăn ngừa và giảm các biến chứng do đái tháo đường gây ra, giúp tuyến tụy phục hồi sản sinh insulin điều khiển lượng đường trong máu hoạt động bình thường trở lại, giải độc gan, khôi phục hoạt động lục phủ ngũ tạng và an thần, bổ khí, hồi phục nguyên khí…Hi vọng qua bài viết này đã giúp cho người bệnh đái tháo đường hiểu được chỉ số đường huyết là gì? Xác định được chỉ số đường huyết bao nhiêu là an toàn cũng như biết được lúc nào thì rơi vào mức đường huyết nguy hiểm.Kiểm soát tốt đường huyết, đưa đường huyết ra ngoài vùng nguy hiểm giúp bạn sống cân bằng, khỏe mạnh và giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường.
Có thể bạn quan tâm:
I like this web blog very much, Its a real nice position to read and incur info.!
79 Recently Yuan et al priligy review youtube Use of ultrasound monitoring of ovarian response and or measurement of serum estradiol levels is important to minimize the risk of ovarian stimulation
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?
It participates in ribosomal biogenesis, initiation of mRNA translation through phosphorylation of eukaryotic translation initiation factor 4B eIF4B and regulates translation elongation through phosphorylation of eukaryotic elongation factor 2 kinase eEF2K 40 42 can you buy priligy in usa
For years, I’ve battled uncertain blood glucose swings that left me really feeling drained and sluggish.
However since integrating Sugar my energy degrees are currently secure
and regular, and I no more strike a wall in the afternoons.
I appreciate that it’s a mild, natural strategy that doesn’t featured any type of
undesirable side effects. It’s genuinely changed my every day life.
priligy where to buy Hashikawa, T
priligy amazon canada Vallance P, Leiper J
When I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve 4 emails with the same comment. Perhaps there is an easy method you are able to remove me from that service? Thanks.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
generic priligy online The remainder of the volume, up to 20 Вµl per well, was compensated using iTaq Universal Probes Super Mix, H 2 O, and primers
This site definitely has all the information and facts I wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.
bookmarked!!, I like your blog.
165 women who ve had breast cancer and women never diagnosed with cancer priligy over the counter For genetic repair, we used the human micro dystrophin О”R4 23 О”CT ОјDYS transgene lacking the spectrin like repeats 4 23 and the C terminus 36 and the non viral Sleeping Beauty system for transduction
This excellent website truly has all of the information I needed concerning this subject and didn’t know who to ask.
priligy over the counter usa This has similar social implications as done genetic engineering
Next time I read a blog, I hope that it doesn’t disappoint me as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read, but I actually thought you would probably have something interesting to say. All I hear is a bunch of complaining about something you could possibly fix if you were not too busy seeking attention.
I’m amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s equally educative and engaging, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The problem is something too few folks are speaking intelligently about. Now i’m very happy I stumbled across this in my search for something regarding this.
Very nice post. I definitely love this website. Thanks!
cytotec medication induction An increased incidence of endometrial changes including hyperplasia and polyps have been reported in association with Gyraxen tamoxifen citrate treatment
The current study is the same in design nonrandomized, longitudinal as a series of studies investigating AI or inactivator selective estrogen receptor modulator tamoxifen combinations 19, 25 27 how to buy cytotec tablets
can i buy generic cytotec Here s a sample of some of the types of medications that pharmacies have for 4 or less taken from the pharmacies drug lists
Feverfew leaves contain many different chemicals, including one called parthenolide cost cytotec for sale What are fennel seeds
Oh my goodness! Incredible article dude! Thanks, However I am experiencing troubles with your RSS. I don’t understand the reason why I am unable to join it. Is there anybody having identical RSS issues? Anyone that knows the solution can you kindly respond? Thanx.
Hi! I could have sworn I’ve visited this web site before but after looking at some of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted I came across it and I’ll be book-marking it and checking back frequently.
I blog frequently and I genuinely appreciate your content. This article has really peaked my interest. I’m going to take a note of your blog and keep checking for new information about once a week. I opted in for your Feed as well.
This is a topic that is close to my heart… Many thanks! Exactly where can I find the contact details for questions?
I have to thank you for the efforts you’ve put in penning this website. I am hoping to view the same high-grade blog posts by you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now 😉
I absolutely love your blog.. Very nice colors & theme. Did you build this site yourself? Please reply back as I’m wanting to create my very own site and would love to learn where you got this from or what the theme is named. Cheers.
You’ve made some good points there. I looked on the internet for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.
You have made some really good points there. I looked on the web for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.
Your style is very unique in comparison to other folks I have read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just book mark this web site.
Hello, I think your blog could be having internet browser compatibility problems. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, if opening in I.E., it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, fantastic site!
Hey there! I just would like to offer you a huge thumbs up for the great information you’ve got right here on this post. I will be coming back to your website for more soon.
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this post plus the rest of the site is also very good.
A motivating discussion is definitely worth comment. I do think that you should publish more on this subject, it might not be a taboo matter but usually people do not speak about such topics. To the next! Best wishes!
The very next time I read a blog, I hope that it won’t disappoint me as much as this particular one. After all, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I genuinely thought you would have something useful to say. All I hear is a bunch of crying about something you could possibly fix if you were not too busy searching for attention.